Vyskočená platnička a ako na ňu
platnicka 
Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 8 Priemer: 2.6]Keď som tu dnes prechádzal moje texty na tejto stránke, uvedomil som si, že som nenapísal jednoduchý popis chrbtice, z čoho sa skladá, koľko má stavcov, pričom je to asi jedna zo základných vecí, ktoré sú dôležité pre správne pochopenie jej funkcie a predstavy, kde sa tieto chorobné zmeny … Čítať viac
Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 1 Priemer: 5]Čo je SM systém? Účinný systém cvikov, ktorý pomocou naštartovania príslušných svalových skupín pôsobí na optimálny pohyb tela, smerujúci k odľahčeniu tlaku na medzistavcové platničky. Tým umožňuje ich regeneráciu, výživu a liečbu. Úlohou sm-systému je vyrovnať telo do stredovej vertikálnej línie, narovnať a natiahnuť telo smerom nahor, čím dôjde k rozšíreniu … Čítať viac
Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 0 Priemer: 0]Úvod Nemám zatiaľ osobnú skúsenosť, ale štúdie preukázali, že po operácii mikrodisketómiou – mini invazívnou metódou (MD) sa pacient rýchlo regeneruje a vzniká menej komplikácií v priebehu a po chirurgickom zákroku. Cieľom operácie pomocou MD je odstránenie kúsku platničky – hernie disku, ktorý tlačí na (napr. sedací) nerv. Týmto dostane … Čítať viac
Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 0 Priemer: 0]Na zahraničných fórach som sa dočítal aj o iných spôsoboch liečby vyskočenej platničky, ktorá spôsobuje diagnózu – herniu disku. Jedná sa o operáciu laserom. Spôsob výkonu operácie je veľmi podobný ako pri minimálnych formách invázie (Mikrodisketómia). Kovová trubica s určitým malým priemerom je zavedená na miesto, kde platnička tlačí na … Čítať viac
Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 5 Priemer: 3.2]Čítal som veľa diskusií, článkov a príbehov o ozóne a ozónovej terapii a vyskúšal som to tiež sám, pretože mojou snahou je vyhnúť sa operácii. Nebudem hneď písať ako a či mi to pomohlo (to až na konci článku), skôr uvediem zopár faktov, prečo som sa rozhodol podstúpiť ozónovú terapiu. Rôzne … Čítať viac
Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 0 Priemer: 0]Uvediem tu zoznam cvikov, resp. článkov, ktoré sa zaoberajú bolesťami chrbtice, liečbou hernie, nejaké rady a tipy: Cviky: http://www.spine-health.com/wellness/exercise/exercise-sciatica-a-herniated-disc http://www.svetvomne.sk/index.php?com=content&mod=db&task=show&id=2619 https://www.google.sk/search?q=Lumbar+Spine+Exercise&espv=210&es_sm=122&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=p-nTUt6vNOSBywPWzoDADg&ved=0CEgQsAQ#imgdii=_ Joga ako prostriedok na zvýšenie pohyblivosti: Ďalšie skúsenosti som popísal v samostatných článkoch tu na webe: cvičím najmä tieto cviky: McKenzieho metóda a SM-systém … Čítať viac
Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 1 Priemer: 5]Čo je McKenzie metóda cvičenia? McKenzieho metóda je súbor cvikov, techník, ktoré podporujú regeneráciu a zotavenie chrbtice. Veľké množstvo fyzioterapeutov a lekárov spoločne dlhodobo potvrdzujú, že je táto metóda účinnou terapiou. Cvičenia fungujú skvele na úľavu od bolesti. McKenzieho metóda môže tiež pomôcť zmierniť symptómy hernie disku a problémy najmä … Čítať viac
Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 3 Priemer: 4.3]Tak som si raz žil v podstate (z dnešného pohľadu) bezproblémový život 37 rokov. V ničom som sa neobmedzoval (nie len v rámci pohybu:), hral som futbal, bicykloval som, posilňoval som, zapájal sa do všetkých možných pohybových aktivít v prírode. Až jedného dňa – samozrejme v … Čítať viac
Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 0 Priemer: 0]Strečingové cvičenia účinne pomáhajú proti bolestiam dolnej časti chrbtice. Ak sú bolesti v driekovej časti veľmi veľké, určite najskôr vyhľadajte lekára a poraďte sa s ním, ktoré cvičenia môžete vykonávať, pretože správnym cvičením umožníte zmierniť príznaky hernie disku a pomáhate urýchliť zotavenie. Platí tu jednoduché pravidlo, že cvičenie, ktoré pomáha inému … Čítať viac
Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 3 Priemer: 3]Na mnohých fórach o zdraví a fitnes fórach sa vedie diskusia o vplyvoch tepla a chladu na bolesti chrbtice, zvlášť hernii disku. Čo pomáha viac? Odpoveď je jednoduchá – to, čo vám pomôže viac. Je tu ale niekoľko dôvodov, prečo napísať, že chlad pomôže: Tým, že sa jadro platničky vytláča … Čítať viac