Môj Príbeh

Prečítajte si ďalší príbeh založený rýdzo na vlastnej skúsenosti – Zuzkin príbeh a jej boj s platničkou.

Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 14 Priemer: 4.8]Som veľmi rád, že môžem vôbec po prvý krát uverejniť  na tejto stránke aj niečo iné ako môj príbeh alebo iný, kvázi odborný článok. Matej mi poslal svoj kompletne spracovaný príbeh ako sa popasoval s herniou. Vzhľadom na ubehnutý čas to má značnú empirickú hodnotu, takže je … Čítať viac

Aj zdravotné pomôcky, ktoré používame na poškodenú platničku, musíme používať v súlade s doporučenými postupmi, inak riskujeme zbytočné problémy.

Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 1 Priemer: 5]Poďme sa teda pozrieť na to, čo nás čaká v prípade, že si objednáte knihu (eBook) z webu Jak-na-bolava-záda.cz  – Jak se jednou provždy zbavit bolesti zad, ktorý napísal RNDr. Davído Cháb, Ph.D. Sám som ho prečítal a vyskúšal – a moje krátke postrehy si zase prečítate v tejto mini-recenzii.   … Čítať viac

Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 0 Priemer: 0]Uvediem tu zoznam cvikov, resp. článkov, ktoré sa zaoberajú bolesťami chrbtice, liečbou hernie, nejaké rady a tipy:   Cviky: http://www.spine-health.com/wellness/exercise/exercise-sciatica-a-herniated-disc http://www.svetvomne.sk/index.php?com=content&mod=db&task=show&id=2619 https://www.google.sk/search?q=Lumbar+Spine+Exercise&espv=210&es_sm=122&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=p-nTUt6vNOSBywPWzoDADg&ved=0CEgQsAQ#imgdii=_ Joga ako prostriedok na zvýšenie pohyblivosti:   Ďalšie skúsenosti som popísal v samostatných článkoch tu na webe: cvičím najmä tieto cviky: McKenzieho metóda a SM-systém … Čítať viac

Ako sa ti páči článok?[Celkom hlasovalo: 3 Priemer: 4.3]Tak som si raz žil v podstate (z dnešného pohľadu) bezproblémový život 37 rokov. V ničom som sa neobmedzoval (nie len v rámci pohybu:), hral som futbal, bicykloval som, posilňoval som, zapájal sa do všetkých možných pohybových aktivít v prírode.   Až jedného dňa – samozrejme v … Čítať viac