Prvá pomoc pri domácej liečbe vyklenutej (vyskočenej) platničky – akútny stav

Prvá pomoc pri domácej liečbe vyklenutej (vyskočenej) platničky – akútny stav
4.3 (86.67%) 18 vote[s]

V prípade, že vás prekvapí výrazná bolesť chrbta (nie obyčajné „seknutie“), ktorú ste doteraz nepoznali a pridruží sa k tomu aj bolesť, ktorá sa prenáša do nôh, nemôžete poriadne chodiť a hýbať sa, s najväčšou pravdepodobnosťou vám vyskočila (vyklenula sa) platnička, ktorá zápalovo tlačí na nerv(y), inak povedané máte zrejme herniu disku. Ak bolesť výrazne pretrváva viac ako dva-tri dni bez zásadnej zmeny, navštívte určite svojho lekára, ktorý určí ďalší liečebný postup. Čaká vás pravdepodobne magnetická rezonancia – MRI (nebolestivé počítačové zosnímkovanie chrbtice), ktorá presne odhalí, čo sa deje s platničkami, ale kým príde na rad (na MRI sa obvykle môže čakať aj niekoľko dní či týždňov!), je tu zopár tipov ako doma zmierniť bolesti chrbta.

Nasledujúce kroky môžu pomôcť zmierniť bolesť v úvodných štádiách bolestí, než navštívite lekára:

  1. Nájdite si pohodlnú polohu pre odpočinok tak, že cítite aspoň nejakú úľavu od bolesti. Môžete ležať na podlahe, posteli, či na gauči s malým vankúšom alebo bez neho, ktorý si podložíte pod hlavu alebo pod vaše kolená. Alebo môžete skúsiť ležať na boku s vankúšom medzi kolenami, nezostávajte však v jednej polohe príliš dlho, obmieňajte ju.
  2. Chôdza. Ak je to možné, urobte si krátku prechádzku (10-20 minút) na rovnom povrchu (cesta bez prevýšenia, kopcov alebo schodov), najlepšie každé 2-3 hodiny. Prejdite iba vzdialenosti, ktoré môžete zvládnuť bez bolesti, najmä bolesti nôh.
  3. Vezmite si lieky proti bolesti v prípade potreby. Môžu to byť lieky proti bolesti bežne dostupné v lekárňach, nevyriešia síce bolesť chrbta, ale aspoň zmiernia bolesti, utlmia zápal v poškodených tkanivách. Lekár vám následne s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše ďalšie, ktoré budete pri liečbe užívať.
  4. Vyskúšajte aplikovať na poškodené miesto teplo alebo chlad (ľad). Neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, že teplo alebo ľad určite pomôže, ale môžete to skúsiť, či to zaberie. Mne pomohla napríklad vyhrievaná podložka napájaná z el. adaptéra zo zásuvky – dostať ju v lekárni (15-20 minút každé 2-3 hodiny), zrejme mi prekrvila postihnuté miesto a ľahšie sa mi pohybovalo, pričom chlad a ľad nemal takýto účinok. Každému to však môže inak pomôcť, zaúčinkovať. Môžete tiež skúsiť striedať aplikáciu tepla a chladu, na internete je množstvo ľudí, ktorým pomohlo jedno aj druhé. Môžete tiež skúsiť teplú sprchu namiesto jedného ležania s vykurovacou podložkou alebo jednorazové tepelné zábaly, ktoré vydržia až 8 hodín. Ľadový obklad použite podobne na 10 – 15 minút každé 2 až 3 hodiny. Môžete použiť ľadový obklad alebo vrecúško mrazenej zeleniny zabalené v tenkom uteráku.
  5. Posilnite si a udržujte si chrbát aktívnym cvičením, podľa odporúčania svojho lekára alebo fyzioterapeuta, ktoré vám pomôže vrátiť sa do obvyklej úrovne pohybovej aktivity. Hlavne stabilizačné cvičenie vám môže pomôcť posilniť svaly vášho chrbta, či brucha na ochranu chrbtice a poškodenej platničky.

Na tomto webe nájdete niekoľko ďalších tipov a rád ako pokračovať v liečbe hernie disku, ak vám ju lekár naozaj diagnostikuje. Toto sú len základné a jednoduché kroky ako zmenšiť, zmierniť bolesť v prvotnom – akútnom štádiu choroby, kým sme doma.

Veľa zdravia!

7 comments on “Prvá pomoc pri domácej liečbe vyklenutej (vyskočenej) platničky – akútny stav
  1. dana píše:

    citala som rady o prvej pomoci pri platnicke, tak ja som na MR cakala 2 mesiace, nikoho z lekarov netrapil moj akutny stav, nic mi nevysvetlili, len lieky z ktorych mi bolo velmi zle, az som vracala a nemohla nic jest, moja rodina uz bola v koncoch, lebo nevedeli co so mnou, aj ma podozrievali, ze simulujem, nakoniec som sama zistila, ze existuje ozonoterapia, ked som mala vysledky MR, zavolala som a objednala sa na ozon, po 3 tyzdnoch uz bolo celkom fajn, medzitym som uz navstivila aj neurochirurga, potvrdil , ze som sa dobre rozhodla a operaciu netreba, sama som si musela vsetko zistin, neurolog ma odsunul a uz sa nestara, po troch mesiacoch som bola s krizami celkom ok ale ozvala sa hrudna, lebo zo zleho ohybania pocas 3 mesiacov to je logicke. Lekar ma poslal k ortopedovi, ktory namiesto hrudnej zacal na lozku hybat nohami a napriek mojim vyraznym protestom mi pohol nohami tak, ze po hodine som skoro nestala na lavej nohe, no co teraz? Za oton som zaplatila dost velku sumu a ten felciar ortoped to asi vsetko po…., je mi do placu, teraz uz vobec neviem co dalej. Neurologicka ma uz nechce vidiet, neurochirurg ma cas az za 2 tyzdne a ked nemam znamych som v….Moja 3 mesacna snaha je prec. Neviem co dalej, kto mi poradí, či sa dá na ortopeda stazovat alebo co s tym?…dakujem

    • Janik píše:

      Dana, ak sa chces stazovat na postup lekara, tu je uvedeny presny postup: UDZS. Zhorsenie stavu je jednoducho priznak, ze platnicka nie je a zrejme nebola uplne ok ani po ozone – preto treba naliehat na dalsie vysetrenia, pretoze je to normalna vec a choroba ako kazda ina. Nic ine ako chodenie po lekaroch neostava…

    • Edita píše:

      Dobrá deň , napisali by ste mi prosim kde ste boli na ozonivej terapii ?? ďakujem pekne Edita

  2. Martin píše:

    Ja to us mam 2 roky viskocenu platnicku a vsetka bolest mi ide do nohi nemohol som chodit 8 mesiace a stale berem 10 tablet kazde 4 hodini pomaha mi to ale iba na 4 hodini a potom zase tak ma boli ze ubolestov placem a je mi 31 rokou a berem tramadol gabapentin morfium a amitripline a nepomoze mi nic len operacia heriona disku a to je L5 s1 pri miechi tak ze mam to na 50% mozemi to pomoze alebo budem paralizovani tak ze necham to a musim zit sou chorobou ket mate otazki pomozem vam ako vam to trosku pomoze ale je to len navas

    • Miro píše:

      Martin hlavu hore, prežil som si to aj ja až tak že ja som už vôbec nemohol chodiť a morfium som bral viac krát za deň. Až prišiel zlomový deň nabral som odvahu a súhlasil z operaciou. V Nitre po operacii pár dní a domov. Už som 3 roky po operacii citim sa dobra chodím do práce. Potrebne je dodržiavať všetky rady od rehabilitačných pracovníkov ako cvičiť. Držim palce nech Ti to dobra dopadne.

    • jozef píše:

      martin skus sa objednat na operaciu laserom je to v BA
      pozri si to PAINCLINIC.SK HERNIA DISKU tam je aj č telefonu to je najnovšia metoda operacie

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.